Edzés

A téli hónapokban igyekszem súlyzókkal kompenzálni a két biciklis időszak közötti holtidőt. Most sincs ez másként, csak éppen nagyobb fokozatra kapcsoltam, mint az elmúlt években. Nagyjából egy hónapja csinálom az intenzívebb edzéseket, ami konkrétan súlyzózást és fekvőtámaszozást jelent.

Főleg előbbiben van már előrelépés, ami meg is látszik a bicepszemen. Korábban főleg az 5 kilós súlyzóimmal edzettem, de decemberben átálltam a 10 kilósra. Azóta minden nap keményen edzek, és az eredmény meg is látszik a karomon. Most ott tartok, hogy egymás után 32-szer tudom felemelni a súlyzót; egy hónapja ez még csak 15-ször sikerült. Ez nyilván nem nagy dolog, de csinálom, élvezem, és talán az önbizalmamnak is jót tesz, hogy izmosabb leszek.

Tavasszal aztán jöhet a biciklizés, majd pedig a nagy túrák. Tervem már rengeteg van, és nagyon jó útvonalakat néztem ki magamnak 2019-re. Már alig várom, hogy a tervekből valóság legyen. Most pedig megyek, és lenyomok pár fekvőtámaszt. Nyomjátok Ti is!

ui.: Megmondom őszintén, hogy a Ninja Warrior és az Exatlon is kellőképpen motivál az edzésben.

Reklámok
Kategória: sport | Címke: | Megjegyzés hozzáfűzése

A tanár 2×01

Tavaly nem néztem végig az első évadot, de most visszatértem az új kezdetre. Nagy Ervin maradt a címszereplő, de a szexi tanárnőt most nem Ubrankovics Júlia, hanem Trokán Nóra játssza. Klaudiát egyszerűen kiírták a sorozatból, így kellett egy új tanárnő Szilárd mellé.

Trokán Nóra ráadásul igazgatóhelyettesi pozícióba érkezett, illetve kettejüknek múltjuk is van, szóval adott a lehetőség a szappanos megoldásokra. Erről az új karakterről egyelőre nem igazán tudok nyilatkozni, mivel túl sokat nem szerepelt ebben a részben. Bővebben…

Kategória: sorozat | Címke: , , | Megjegyzés hozzáfűzése

Nézettség: Örökösök, Exatlon és Milliomos – 2. hét

(Múlt heti adatok.) Az év első hetében mindhárom új műsor jól startolt, és nagyjából a 2. héten se változott a helyzet. A Drága örökösök továbbra is nagyon szép siker, de szerdán már egymillió néző alá csökkent a nézettsége, pénteken pedig már kilencszázezer nézőre apadt a tévénézők száma. Ez még mindig nagyon szép eredmény, de nem kéne folytatódnia a csökkenésnek.

Az Exatlon Hungary picit más utat járt be, mint a konkurencia. 700 ezer nézőt egyszer sem sikerült leültetnie a képernyők elé (múlt héten ez kétszer is sikerült), de pénteken volt a legerősebb, ráadásul a csütörtöki mélypont után nőtt sokat a műsor nézettsége. 18-49-ben a közönségarány erősebb, szóval ezzel a műsorral inkább a fiatalabbakat sikerült megszólítania a TV2-nek.

A Legyen Ön is milliomos! nézettsége is csökkent, egyszer se érte el a félmilliót, 18-49-ben pedig gyengébbek a közönségarányai, de teljes nézettségben nagyon stabil számokat hoz a kvízműsor. Egyelőre tehát egyik új műsor sincs veszélyben. Az RTL Klub továbbra is dominál, de gyengült a főműsoridős közönségaránya, a TV2 viszont erősödött az őszi struktúrához képest, szóval csökkent a különbség a két csatorna között. Persze az RTL Klub újabb műsorstruktúrája megbolondíthatja még ezt a nézettségi versenyt.

A konkrét adatokat a Bővebben mögött találjátok. Bővebben…

Kategória: nézettség | Címke: , , | 2 hozzászólás

December legnézettebb sorozatai

(Novemberi toplisták.) Csak a teljesség kedvéért jön most a szokásos havi nézettségi lista, hiszen decemberben a filmek domináltak, így a sorozatok számára nem sok babér termett. Félmillió néző közelébe csak a Cennet került, 18-49-ben pedig a Szulejmán hattyúdala lett az első.

Ezúttal csak TOP 5-ös listákat találtok. A listában csak a heti sorozatok szerepelnek, a legnézettebb epizódjukkal. A toplistákat a Bővebben mögött találjátok. (RTL Klub, TV2, Duna) Bővebben…

Kategória: nézettség | 1 hozzászólás

TOP 10 sorozat 2018

(2017-es toplistám.) Nem húzom tovább. Sokat gondolkodtam a 2018-as listámon, de sose lesz belőle olyan, ami megfelelne nekem. Lehetséges, hogy nem láttam elég jó sorozatot 2018-ban, de abszolút nem vagyok elégedett az alábbi tízes listámmal. Az első öt helyezettel nincs bajom, de a második ötössel már voltak gondjaim.

Pedig elég sok sorozatba belekóstoltam, de sok kritikus kedvenc egyáltalán nem fekszik nekem. Nem is szaporítanám a szót, most nem lesz részletes indoklás az egyes helyezetteknél. Nyilván a Bővebben mögötti lista csak az én ízlésemet tükrözi.
Bővebben…

Kategória: sorozat | Címke: , , | 1 hozzászólás

Outlander 4×08

Tudom, hogy nem sok embert érdekel, hiszen már a 4×11-nél jár az évad, és egyébként se sok olvasóm követi, de muszáj pár szót ejtenem a 4×08-ról. A 4×05 után már jeleztem, hogy haladok az évaddal, azóta pedig már lecsúszott három rész, így rá is térnék a lényegre.

A történet továbbra is tetszik, de néha nagyon meseszerű vagy éppen szappanos fejlemények vannak, amelyeket egyértelműen nem a pozitívumok közé sorolnék. Egyébként nincs problémám az évaddal. Spoileresen folytatom. Bővebben…

Kategória: sorozat | Címke: | 3 hozzászólás

December legnézettebb filmjei

(Novemberi toplisták.) Szinte csak ünnepi filmnek volt esélye bekerülni a decemberi TOP 10-be. Tavaly a Reszkessetek, betörők!-nek nem jött össze az első hely, de most rákapcsolt Kevin, és újra az élre tört. Szokás szerint az ismétlések uralják a toplistákat, de újdonságként azért felbukkan például a Bridget Jones babát vár és a Rossz anyák karácsonya.

A régi filmek közül pedig, a Reszkessetek, betörők! első két része mellett,  továbbra is népszerű a Különben dühbe jövünk, na meg az És megint dühbe jövünk, szóval Bud Spencer és Terence Hill 2018-ban is a magyarok kedvence volt.

A toplistákat (4+ és 18-49) a Bővebben mögött találjátok. (RTL Klub, TV2) Bővebben…

Kategória: nézettség | Megjegyzés hozzáfűzése